pepita

20 de julho de 2020

13 – O Segredo da Intimidade

(Tempo estimado de leitura 04′ 15″) [SÉRIE CIÊNCIA DA FELICIDADE] Nos dois últimos capítulos, falei da importância dos relacionamentos para o nosso bem-estar subjetivo e apresentei dicas simples para enriquecermos relacionamentos novos e existentes. Agora é hora de falarmos da “cereja do bolo”: qual é, afinal, “o segredo” para relacionamentos autênticos e positivos? O VALOR DA VULNERABILIDADE Quem de nós nunca sentiu medo ou vergonha? Quem nunca escondeu fraquezas, inseguranças ou falhas, com medo de desprezo ou ridicularização? Qual é o peso da máscara que carregamos, que tenta apresentar ao mundo uma figura perfeita e completamente em controle da situação? […]
19 de julho de 2020

Preparar-se para o futuro? Não dá…

(Tempo estimado de leitura 05’10”) Uma moça da fazenda carregava um balde de leite na cabeça e sonhava que com ele poderia fazer nata. Da nata faria manteiga. Com o dinheiro da venda da manteiga compraria ovos dos quais nasceriam pintinhos. Depois de crescidos os venderia e se compraria um vestido para usar na festa da comunidade. Imaginava que o filho do moleiro iria querer dançar com ela ao vê-la tão bonita. Mas ela não aceitaria imediatamente. Primeiro, diria que ‘não’ e com a cabeça e ensaiou o gesto. Ao menear a cabeça o balde de leite caiu. A moça […]
18 de julho de 2020

ABCD da Imagem

(Tempo estimado de leitura 2’40”) No dia 15 de junho, Pepita Soler recebeu a consultora de imagem e colaborado do Blog Pepitas Secretarie Club, Marcia Lopes, incansável estudiosa de comportamento e do vestir, desenvolve sua pesquisa de Mestrado no rico tema do dress code. Marcia é Mestranda em Moda pela USP, pós-graduada em Interfaces da Moda pelo SENAI e tem no currículo cursos de estilo no SENAC, Coloração Pessoal (Studio Immagine), Morfopsicologia (Psiquê) e foi apresentadora do Programa Papo e Estilo, na SWTV, Canal 527 da NET.        E o início do papo foi com o tema central, O que é […]
13 de julho de 2020

12 – Enriquecendo Relacionamentos

(Tempo estimado de leitura 08′ 10″) [SÉRIE CIÊNCIA DA FELICIDADE] Muito antes da Psicologia Positiva, sempre pareceu evidente a importância dos relacionamentos para nossa felicidade. Filósofos, sociólogos, antropólogos e até mesmo poetas sempre atestaram a característica social do ser humano e a direta relação entre a qualidade dos nossos relacionamentos e nosso nível de bem-estar subjetivo. Como terceiro componente do PERMA, anacrônimo criado por Martin Seligman para definir felicidade, os relacionamentos positivos têm papel fundamental no nosso nível de bem-estar subjetivo, não apenas individualmente, mas também por potencializarem outros componentes, como engajamento (flow) e sentido e propósito (do inglês meaning). […]
12 de julho de 2020

Aos amigos, um abraço!

(Tempo estimado de leitura 04’10”) O abraço pode expressar afeto, conexão, amor, carinho, aceitação, agradecimento, celebração, saudade, compaixão, pesar, proteção e amizade, entre outros sentimentos e emoções. Para se dar ou se receber um abraço é preciso de no mínimo duas pessoas que se colocam entre os braços uma da outra. O abraço tem variações culturais, podendo ser mais apertado ou mais frouxo; mais indicado para um momento ou outro; mais praticado entre um determinado grupo de pessoas ou outro; enfim, cada cultura com suas características. Porém, o que quero hoje é abraçar um amigo. Algum amigo pode me dar […]
10 de julho de 2020

A Importância do autocuidado

(Tempo estimado de leitura 2’40”) Já parou para pensar com está o seu bem-estar físico, emocional, social, profissional, espiritual? Glauce Correa, psicóloga clínica hospitalar a mais de 32 anos, conversou com Pepita Soler, na live de 08 de julho, sobre a importância do autocuidado e como manter o equilíbrio emocional, com dicas práticas.  Em meio a pandemia os sentimentos de tédio, solidão, pânico e medo foram aflorados, com isso percebe-se ainda mais a importância de olhar para si, de valorizar-se; assim como acontece no voos antes de suas partidas  o comissário orienta os passageiros: “No caso de pânico e descompressão, […]
10 de julho de 2020

12 histórias e 1 E-book

Um presente do Pepitas Secretaries Club para você refletir, olhar para si e se reinventar O E-book Mente Inovadora em tempos de Covid-19 reúne relatos e histórias de 12 coautores. Um grupo que compartilha em cada fragmento escrito, o mesmo momento que você leitor também vive. Tempo que ora ecoa de forma estranha, com receios e ansiedade, ora soa como oportunidade para trazer inovação, seja para a vida pessoal ou profissional. Os coautores olham o passado, analisam o presente e planejam o futuro apresentando vieses reais acerca do período vivenciado frente a pandemia da Covid-19. Algumas vezes, se pensa que […]
9 de julho de 2020

Você é o seu melhor motivo!

(Tempo estimado de leitura 2’00”) Servir de motivo a; causar; despertar interesse; estimular; promover; provocar… Com certeza você já ouviu a frase “é difícil dar o primeiro passo”. Mas por que é difícil? Se você está naquela adrenalina de realizar o novo ou de, até mesmo, recomeçar, isso é fácil! Difícil mesmo é dar o segundo passo, o terceiro, o décimo, o vigésimo e assim sucessivamente. Transformar esta vontade em um hábito! E é neste processo que temos a verdadeira noção da disposição real que nos move a realizar o objetivo. A motivação é essencial na vida de qualquer pessoa, […]
8 de julho de 2020

E se o desânimo chegar

(Tempo estimado de leitura 04’15”) Durante a nossa caminhada é normal passarmos por momentos de ânimo associados a muita produção e criatividade, e também por momentos de desânimo que nos levam a tempos de pausa e introspecção. No geral os profissionais de secretariado executivo costumam ser pessoas agitadas, enérgicas e até ansiosas, tudo isto devido ao alto grau de entrega e comprometimento que nos é esperado. No entanto, antes de sermos profissionais, somos seres humanos e como todos, podemos passar por um caminho de mais reclusão. Isto não diminui em nada quem somos, apenas mostra que é tempo de olhar […]
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