pepita

6 de abril de 2020

Resiliência: uma habilidade obrigatória

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6 de abril de 2020

Sete maneiras de usar a Inteligência Emocional no trabalho

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4 de abril de 2020

O que se cozinhar no caldeirão da quarentena?

(Tempo estimado de leitura 04′ 30″ ) Todos voltam para dentro de suas casas e o convívio é um desafio. Ele passa pela cozinha e deixa uma louça suja na pia. Ela chega na cozinha para usar a pia e encontra a louça suja. Não diz nada, mas a temperatura do seu caldeirão interior aumenta. Ela sai da pia com o seu café e vai para o sofá. Depois de um tempo vai para o quarto ler um pouco e deixa a xícara no sofá. Ele sai do quarto e chega ao sofá e encontra uma xícara suja. Igualmente não […]
3 de abril de 2020

Tornando-se um parceiro estratégico

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3 de abril de 2020

Deixe de ser frouxo…

(Tempo estimado de leitura 10 min) A reportagem “Uma questão de fibra” da revista Você S.A, edição 166 – abr 2012, apontando a resiliência como a principal competência a ser exibida pelos profissionais da primeira metade do século 21 me chamou a atenção pelos contornos históricos que a envolvem. Isso porque considero que nossos avós e bisavós eram exemplos de resiliência, reforçados por uma firmeza emocional que beirava a obstinação. Portanto, era uma competência comum à grande maioria da população no passado. Por outro lado, nos dias atuais, grande parte das pessoas são exemplos de inconstância, de frouxidão e de […]
3 de abril de 2020

COMUNICADO

FISEC SP 2020
3 de abril de 2020

Técnica de respiração com EFT para lidar com emoções

(Tempo estimado de leitura 1′ 10″) Ainda falando sobre a técnica EFT- Emotional Freedom Techniques, Jay compartilha conosco um vídeo de um de seus cursos online, para que ele chegue a mais pessoas que nesse momento precisam aprender a lidar com as fortes emoções com relação aos últimos acontecimentos sobre o coronavírus e a Covid-19. Pra quem não viu nenhum artigo ou vídeo sobre o tema, vale a pena conferir primeiro o artigo abaixo: “Hoje, Domingo dia 29 de Março de 2020, uma cliente me enviou uma mensagem falando sobre uma prima que trabalha como enfermeira numa Unidade de Pronto […]
3 de abril de 2020

Para além do tapetinho

O Karuna Yoga é formado pelo casal de yogis Julia Rymer e Raphael Wanderley. Foi criado com o propósito de unir os conhecimentos de ambos em prol de um objetivo comum: levar o yoga para mais e mais pessoas! Com formações em Hatha Yoga e especialização em Yogaterapia, Julia e Raphael se dedicam regularmente aos estudos de filosofia do yoga, asana (posturas físicas), pranayama (exercícios respiratórios), mantras (sons que harmonizam) e meditação. O Karuna Yoga oferece aulas individuais e para grupos, particulares, em eventos e empresas. Conta também com um espaço físico para aulas individuais ou para pequenos grupos: O Espaço Karuna! As aulas para empresas tem por objetivo a integração de equipe, introduzir um momento de relaxamento, conexão e autocuidado no dia de trabalho e contribuir para a redução do estresse ao longo prazo. O Karuna Yoga acredita que o Yoga pode colaborar para a construção de um ambiente corporativo harmônico, equilibrado e produtivo.
2 de abril de 2020

Cuide-se!

COVID-19 Cuide -se! E se cuidar não inclui somente os hábitos de higiene que todos já têm comentado.  Inclui o cuidado com a alimentação e com a prática de atividade física.  Estudos indicam que a prática regular e moderada da atividade física melhora a capacidade de resposta do sistema imune.   Já as atividades de alta intensidade, praticadas sob condições estressantes, provocam um estado transitório de imunodepressão.  Então, se você já pratica atividade física regularmente, continue! Só faça um ajuste, com o seu coach, caso ela seja muito intensa.  Se você está sedentário, não comece agora, pois esta atividade pode afetar […]
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