Artigos

6 de julho de 2020

11 – Construindo Relacionamentos Positivos

(Tempo estimado de leitura 05′ 15″) [SÉRIE CIÊNCIA DA FELICIDADE] O terceiro componente da felicidade, na definição do pai da psicologia positiva, Martin Seligman, é relacionamento. Somos geneticamente programados para nos conectarmos socialmente, e essas conexões podem, para o bem ou para o mau, potencializar a experiência de outros componentes da felicidade. Em outras palavras, quando experimentamos relacionamentos positivos, tendemos a sentir mais emoções positivas, como amor, afeto e gratidão, e, em alguns casos, a vivenciar maior senso de propósito na vida. Uma das habilidades mais eficazes e enraizadas que temos para nos conectarmos com outras pessoas é a empatia. […]
5 de julho de 2020

Todos de pé!

(Tempo estimado de leitura 04’20”) A cerimônia estava para começar e se ouviu a convocação: – Todos de pé! Quem nunca esteve num evento e ouviu isso? Sempre que estou em algum lugar e escuto o chamado para ficar em pé me vem um sorriso aos lábios. Como usuário de cadeira de rodas não posso ficar “em pé”, mas entendo que posso encarar a vida “de pé”. Na mente vem algumas ilações, entre elas a que muitas pessoas, ainda que se ponham “em pé”, não estão “de pé” frente à vida. As pessoas não se levantam, não se indignam, não […]
3 de julho de 2020

Seja digno e correto até o fim de qualquer relação!

(Tempo estimado de leitura 05′ 20″) Muitos reagem com absoluta falta de preparo emocional, infantilidade, imprudência e irresponsabilidade quando uma relação chega ao fim: seja ela amorosa, de amizade ou comercial.  Antigos casais apaixonados que deixam a raiva, a mágoa, a cólera e a amargura lhes cegarem, e saem falando mal de seus antigos pares pelas redes sociais, rodas de festas e em aplicativos de mensagens (em grupos, para piorar). Denigrem a imagem do antigo par sem pensar que um dia podem voltar (o mundo gira cada vez mais rápido) ou que aquilo simplesmente depõe contra si mesmo: pessoas mal-intencionadas, […]
2 de julho de 2020

Como não ficar estagnado na “Zona de Conforto”

(Tempo estimado de leitura 2’40”) Nos dias de hoje, estamos passando por tantas crises: políticas, econômicas e financeiras que já existiam, mas devido à pandemia do novo Coronavírus, está cada vez mais claro que não devemos e não podemos ficar estagnados em nossas vidas, carreiras, projetos, ou seja, temos que nos mexer e rápido porque o mundo mudou e ele muda toda hora, e a tecnologia está aí para nos mostrar o quanto podemos fazer mesmo estando dentro de casa. O que a frase “Zona de Conforto” significa para você? Que é uma situação confortável e que não quero mudar, […]
30 de junho de 2020

O poder do Co…

(Tempo estimado de leitura 4’15”) Cooperação, cocriação, corresponsabilidade, compartilhamento… Mais do que nunca, estamos na era do Co. Antes do advento da internet, costumava-se dizer que quem detinha a informação, tinha o poder. E era verdade: ter a informação certa – e saber o que fazer com ela – foi, e sempre será, um asset da maior importância. A diferença é que o “fazer junto” ganhou importância ainda maior. Guardar informação como algo precioso, só meu, é anacrônico e pouco eficaz num mundo onde colaboração virou palavra-chave. Quanto mais gente incluída no processo, melhor a solução. Desde muito cedo, tive […]
29 de junho de 2020

10 – Vivendo em Flow

(Tempo estimado de leitura 05′ 30″) [SÉRIE CIÊNCIA DA FELICIDADE] VIVENDO MAIS EM FLOW Quanto mais tempo passamos em estado de flow, maior nosso bem-estar subjetivo ou felicidade. A seguir algumas dicas bem simples de como aumentar as chances de vivermos mais nesse estado. 1 – FAÇA MAIS DAQUILO QUE GOSTA A maioria dos meus clientes sente alguma dificuldade em responder uma pergunta aparentemente bem simples: qual a atividade que você mais ama executar? É comum estarmos tão presos nas nossas rotinas e pressões que nos esquecemos de dedicar tempo àquilo que gostamos. Chega um ponto que sequer nos lembramos […]
28 de junho de 2020

A cenoura, o ovo e o café: quais são as suas qualidades?

(Tempo estimado de leitura 03’45”) A menina reclamava muito dos seus problemas. O pai a convidou para ir até a cozinha onde pôs três panelas com água para ferver. Ao iniciar a fervura pôs numa panela cenouras, na outra ovos e na terceira café. Deixou que a água fervesse por vinte minutos e depois mostrou o resultado para a filha. A cenoura que estava dura e firme ao ser posta na água agora estava branda e macia. O ovo que tinha sua casca dura por fora e sabidamente era mole por dentro agora estava duro por completo. E o café […]
25 de junho de 2020

Coaching Esportivo

(Tempo estimado de leitura 2’00”) Você já ficou com dúvida ao conferir uma nota fiscal? Você já se confundiu na hora de separar o dinheiro de pagamento e o seu lucro? Então, na área esportiva as dúvidas também surgem. Assim como você, eu também as tive quando iniciei na corrida. Elas não têm a ver com nota fiscal ou dinheiro ou lucro, mas, sim, com tudo que você pode realizar para melhorar o seu bem-estar, para melhorar a sua qualidade de vida e para aprimorar qualquer tipo de resultado esportivo. Por isso, o objetivo do Coach é proporcionar todos os […]
23 de junho de 2020

Prazer em conhecer, Sou a Marcia Lopes

(Tempo estimado de leitura 3’40”) Em primeiro lugar, quero agradecer o Clube e dizer o quanto estou honrada com esse convite, feliz em fazer parte dessa equipe. Olhar para o outro e privilegiar a essência por meio da imagem. Assim, tenho trabalhado com a Consultoria, unindo à profissão meu aprendizado no secretariado, aliando os universos da advocacia e da docência. Além de constantes programas de atualização, sou Mestranda em Moda pela USP, pós-graduada em Interfaces da Moda pelo SENAI e tenho no currículo cursos de estilo, Coloração Pessoal, além de Morfopsicologia. Presido a Comissão de Estudos em Direito da Moda […]
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