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No geral os profissionais de secretariado executivo costumam ser pessoas agitadas, enérgicas e até ansiosas, tudo isto devido ao alto grau de entrega e comprometimento que nos é esperado.
No entanto, antes de sermos profissionais, somos seres humanos e como todos, podemos passar por um caminho de mais reclusão. Isto não diminui em nada quem somos, apenas mostra que é tempo de olhar com mais cuidado para dentro de nós e nos auto-observar.
Pode ser uma fase ruim, uma má notícia ou até mesmo a mente e o corpo pedindo uma trégua. É fácil entrar no modo automático da vida, mas o que gostaria de destacar aqui neste artigo é o que podemos fazer quando este momento de desânimo eventualmente chegar.
Ter o corpo no presente e a mente constantemente no passado ou no futuro podem gerar frustração ou ansiedade excessivas. Busque sempre o equilíbrio vivendo o seu melhor hoje.
Entender os alimentos que contribuem para a boa performance do nosso corpo é fundamental e ter qualidade de sono nos renova diariamente. Cientificamente é comprovado que estes dois aspectos estão fortemente conectados a nossa saúde mental.
Quando nos exercitamos o nosso cérebro libera diversas substâncias, entre elas a endorfina e a dopamina, que dão a sensação de prazer, e a serotonina, responsável por diminuir a ansiedade. Como resultado obtemos melhor qualidade do sono e contribuímos para a nossa felicidade. Nem sempre é fácil se exercitar, não são todos que gostam, por isso busque uma atividade que realmente te motive e te faça se sentir bem.
Muitos já devem ter lido ou ouvido que somos a média das 5 pessoas com quem mais convivemos. De fato ainda não comprovei este número matematicamente, mas é importante sim estamos próximos de pessoas que compartilham ideais e valores iguais ou pelo menos parecidos aos nossos. Muito mais do que ouvir falar precisamos observar as atitudes.
Todos nós merecemos ganhar presentes. Mantendo o equilíbrio, permita-se ganhar presentes de você mesmo. Não precisa ser algo material, necessariamente. Tirar do papel aquele projeto, conhecer novas pessoas, ler aquele livro que te recomendaram e você gostou do prefácio, testar uma nova receita com seu ingrediente favorito ou fazer aquela viagem por vezes adiada. Seus hobbies importam.
Nada melhor do que aprender, ensinando ou receber ajuda, ajudando. Inexplicavelmente é o que acontece quando dedicamos o nosso tempo à serviço de outras pessoas. Quando participamos de ações voluntárias sempre saímos com a sensação de que nós que recebemos. O mundo precisa de cada um de nós, uns pelos outros.
Lembre-se que fases por si só já nos falam que são passageiras. O que irá nos fazer crescer e amadurecer são as atitudes que temos a partir das diferentes fases que a vida nos coloca. Porém, se você perceber que o seu desânimo parece ser algo mais duradouro e intenso, não deixe de procurar ajuda profissional ou de uma pessoa de confiança para conversar e se fortalecer. Decida vencê-lo.
Nos autoconhecer é uma tarefa contínua em que nunca deveríamos estar satisfeitos em finaliza-la. Há sempre mais para descobrir, testar e viver. Muitos perguntam o segredo da vida ou buscam uma fórmula pronta. Isto poderia tirar toda a beleza e a dinâmica do ser humano.
Colaboradora Isabel Marques
Secretária Executiva e Diretora de Comunicação & Marketing do Pepitas Secretaries Club
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