É um acrônimo em inglês que significa Emotional Freedom Techniques.
Em poucas palavras, a técnica é uma aplicação dos meridianos da acupuntura direcionada para lidar com emoções e com os nossos processos mentais.
A mecânica básica de EFT consiste em focalizar a atenção na emoção em desequilíbrio e ao mesmo tempo estimular os meridianos através de toques repetidos e suaves com a ponta dos dedos.
O resultado imediato é alívio.
Quando a técnica é praticada com consistência, mudanças significativas na vida da pessoa se tornam possíveis.
EFT possibilita tratar com eficácia traumas, vícios e fobias. Durante as sessões, a técnica vai sendo conduzida para lidarmos com os conteúdos emocionais e os pontos de vista fixos que acabam se manifestando como os sintomas físicos e as limitações que a pessoa cria sem nem mesmo ter consciência como criou.
A qualidade das mudanças depende basicamente de dois fatores:
EFT envolve então a conexão entre a mente e o corpo. A mente, com as interpretações, reações, imagens e conceitos e o corpo, com as suas respostas e adaptações a tudo o que acontece na mente.
Quando eu penso em EFT, a palavra liberdade (freedom – do acrônimo) é uma questão chave. Basicamente nos tornamos livres de conteúdos que nós mesmos criamos de forma inconsciente e a partir dessa liberdade interna, temos mais espaço para novas e melhores escolhas.
Compartilho com vocês meu curso online sobre essa ferramenta maravilhosa. O curso é voltado para pessoas que querem aprender a trabalhar suas emoções e para profissionais da área de terapia que queiram usar com seus clientes.
https://eftfundamental.converdy.link/
Colaborador Jay Reiss
Terapeuta há 20 anos e trabalha com diversas abordagens que possibilitam maior liberdade para a mente e para o corpo.
(21) 99233-82-82 – terapiacomjay@gmail.com
(Tempo estimado de leitura 1m 30s)
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