O que é EFT?

Eu me deparo com essa pergunta com freqüência e acho justo dedicar um tempo para escrever um artigo sobre essa abordagem tão valiosa.

É um acrônimo em inglês que significa Emotional Freedom Techniques.

Em poucas palavras, a técnica é uma aplicação dos meridianos da acupuntura direcionada para lidar com emoções e com os nossos processos mentais.

A mecânica básica de EFT consiste em focalizar a atenção na emoção em desequilíbrio e ao mesmo tempo estimular os meridianos através de toques repetidos e suaves com a ponta dos dedos.

O resultado imediato é alívio.

Quando a técnica é praticada com consistência, mudanças significativas na vida da pessoa se tornam possíveis.

EFT possibilita tratar com eficácia traumas, vícios e fobias. Durante as sessões, a técnica vai sendo conduzida para lidarmos com os conteúdos emocionais e os pontos de vista fixos que acabam se manifestando como os sintomas físicos e as limitações que a pessoa cria sem nem mesmo ter consciência como criou.

A qualidade das mudanças depende basicamente de dois fatores:

• do comprometimento de quem se propõe a superar suas dificuldades e
• do nível de conhecimento de quem orienta a prática

EFT envolve então a conexão entre a mente e o corpo. A mente, com as interpretações, reações, imagens e conceitos e o corpo, com as suas respostas e adaptações a tudo o que acontece na mente.

Numa sessão de EFT, o corpo vai liberando as tensões e emoções em desequilíbrio e a mente pode arejar os seus conceitos e ampliar seus pontos de vista.

Quando eu penso em EFT, a palavra liberdade (freedom – do acrônimo) é uma questão chave. Basicamente nos tornamos livres de conteúdos que nós mesmos criamos de forma inconsciente e a partir dessa liberdade interna, temos mais espaço para novas e melhores escolhas.

Compartilho com vocês meu curso online sobre essa ferramenta maravilhosa. O curso é voltado para pessoas que querem aprender a trabalhar suas emoções e para profissionais da área de terapia que queiram usar com seus clientes.

https://eftfundamental.converdy.link/

Colaborador Jay Reiss

Terapeuta há 20 anos e trabalha com diversas abordagens que possibilitam maior liberdade para a mente e para o corpo.

www.terapiacomjay.com.br

http://terapia.net.br/blog/

(21) 99233-82-82 – terapiacomjay@gmail.com

(Tempo estimado de leitura 1m 30s)